Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
96.3 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 118.68g | Carbs: 121.55g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 29%, Брокколи, Кофе, Сахар, Вологжанка Молоко 3,2%, Омлет или Яичница, Помидоры, Хлеб Дарницкий. Lunch: Картофель Отварной, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь", Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), из Вологды Сметана 15%, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сахар, Вологжанка Кефир 1%, Вологжанка Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2902 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia261182's Weight History
|