Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
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74.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2081 kcal
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Fat: 68.08g | Prot: 217.57g | Carbs: 149.69g.
Breakfast: オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, 廣記商行 ウェイパー, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lunch: セブンイレブン 若鶏のからあげ, 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: 味噌汁, アボカド, ささみ. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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