|
Взвесилась на весах анализаторах Tanita , висцеральный жир было 5, сейчас 4,5 . Значит все идёт по плану.
|
59.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 56.40g | Carbs: 130.74g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Арахис Сырой, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подлива, Гречка Отварная. Dinner: Первым Делом Кефир 1%, Акконд Картошка. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Очаковский Квас. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|