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키토제닉 4일차
허리둘레 -5cm 몸무게 -2.5kg
어제 저녁을 조금먹어서 그런지 살짝 배가 고프다
근데 이게 말이나 되는 일인가ㅠㅜ
사일만에 몸무게가 2.5키로나 빠지다니
그것도 남들이 보면 미쳤다고 할 음식을 먹고🤭
감격스럽다 ㅠㅠㅠ 확신을 갖고 더 열심히 하자💕
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76.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1871 kcal
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Fat: 155.98g | Prot: 98.57g | Carbs: 18.82g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, Nature's Way MCT Oil, 에스프레소 커피. Lunch: 새송이버섯, 파프리카, 이즈니 이즈니 무염버터, 서울우유 체다치즈, 서울우유 생크림, 닭가슴살. Dinner: 참기름, 상추, 하이포크 항정살. Snacks/Other: 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 스쿨초이스 스트링치즈. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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