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昨日はラーメンチート。
頼むから、もう誰もラーメン誘わないでくれ。
停滞してるのは絶対ラーメンだわ。
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75.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2181 kcal
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Fat: 52.21g | Prot: 180.46g | Carbs: 238.90g.
Breakfast: もみじまんじゅう, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵, 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル. Dinner: タカノフーズ 納豆, 豚しゃぶ, 玄米ごはん（カロリーslim）. Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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 Comments
ラーメンの習慣があるとキツそうですね。
私の場合言った方が楽だと思い友達以外にもラーメンはいかないけど焼肉ならいくと全員に伝えてラーメンは基本いかなくなりました。
焼肉家にもラーメンあるのでお互い我慢せず食べれてるよってなんとか出来る人は説得しました。深夜の場合最悪牛皿などでごまかせるので牛丼系など肉のある店ならいくよとなるべくふわっと誤魔化しています！
17 May 18 by member: jeronimo/
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