Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 77.35g | Prot: 99.02g | Carbs: 173.25g.
Breakfast: Dove Тёмный Шоколад (8г), Чай, Простоквашино Закваска 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Бифштекс, Гречка Отварная. Dinner: Eco Botanica Зефир, Персона Соус Армянский К Мясу, Говядина Отварная, Гречка Отварная, 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле, Мороженое, Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Other: Икра Мойвы, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Сметана , Красные Помидоры, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Гречка Отварная. more...
|
|
302 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
albakh99's Weight History
|