Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
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89.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1311 kcal
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Fat: 92.51g | Prot: 76.43g | Carbs: 43.74g.
Breakfast: Limão, Abacate, Café, Salame, Queijo Gouda ou Edam. Lunch: Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Cenouras Cozidas, Arroz Integral Negro, Rabanetes, Pepino (com Casca), Queijo Cottage, Vagem Cozida, Champignon, Tomates Cereja, Rúcula, Alface. Snacks/Other: Salame Duro ou Seco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Classic Farinha de Amêndoas , Queijo Gouda, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Creme de Leite, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Matte Leão Chá de Morango . more...
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Losing 15.1 kg a Week
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paloma54's Weight History
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