|
С началом тренировок Табата стало уходить по 200 г в день. Пора срочно поднимать суточную норму😂
|
61.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 109.81g | Carbs: 217.63g.
Breakfast: Яблоко, Травяной Чай, Печенье Овсяное 1, Творог 5%. Lunch: Селянське Масло Сливочное, Делиция Печенье Фитнес, Кировоградхлеб Хлеб Висівковий, Зеленый Борщ. Dinner: Печенье Брауни, Пиво, Свиные Котлеты Света, Шоколадное Бискотти, Сельдь Соленая, Гречневая Каша, Капуста, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Своя Линия Финики Сушеные, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Сладков Бабусині Казки Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Растяжка - 8 minutes, Desk Work - 7 hours, пять жемчужин - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 7 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Swetlana67's Weight History
|