Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
49.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 31.91g | Prot: 68.73g | Carbs: 144.33g.
Breakfast: Шоколад, Овсяные Хлопья, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Хлеб из Цельной Пшеницы, Клубника, Молоко (2% Обезжиренное), Миндаль. Lunch: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло. Dinner: Лук, Зеленый Листовой Салат, Яйцо-Пашот, Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Кленовый Сироп, Какао-Порошок (Несладкий), Чернослив Свежий, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 0%, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janetta.ky's Weight History
|