|
あれ、減ってる
|
67.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 58.09g | Prot: 87.33g | Carbs: 313.68g.
Breakfast: 生卵, ほうれん草のソテー, ローソン ひじき煮, ウインナー, ご飯, 明太子, セブンイレブン ゆで卵, みそ汁, サラダ. Lunch: ローソン サーモンのサラダ, 春雨サラダ, トップバリュ おにぎり肉味噌. Dinner: サントリー ほろよい 白いサワー, カゴメ 野菜生活100 シークヮーサーミックス, 家系ラーメン, ご飯. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
エアロバイク - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|