Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 34.85g | Prot: 56.05g | Carbs: 147.42g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Energy Diet Protein Muesli Шоколад, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лэнд Котлета Рыбная, Утро Родины Кофе с Молоком, Ашан Сухари из Хлеба, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Dinner: Яйцо Куриное, Цукаты, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Утро Родины Кофе с Молоком. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
katerina-fds's Weight History
|