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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 16.6%, M: 41.8%
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84.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2592 kcal
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Fat: 100.77g | Prot: 226.29g | Carbs: 205.11g.
Breakfast: Água, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Canela, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Lunch: Água, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Seara Brócolis Congelado. Dinner: Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Grano Frozen Brócolis Congelado, Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Água, Président Queijo Mussarela. Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado, Banana Prata, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Inam Pasta Integral de Amendoim. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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