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키토제닉 2일차
평상시 아침에 눈뜨는게 고역이였는데
6시되면 눈이 떠지고 피곤함이 없다
진짜 신세계 ㅋㅋㅋ
그래서 이틀연속 아침에 인터벌 사이클 중
계속 이렇게만 되면 좋겠다 :-)
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77.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1471 kcal
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Fat: 104.54g | Prot: 89.04g | Carbs: 41.46g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, Nature's Way MCT Oil, 에스프레소 커피. Lunch: 올리브기름, 팽이버섯, 파프리카, 차돌박이. Dinner: 백설 그릴 후랑크, 피코크 양지육수, 스크램블드 에그, 파프리카, 차돌박이, 이즈니 이즈니 무염버터. Snacks/Other: 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 매일유업 매일두유 초콜릿, 스쿨초이스 트위스트 스트링치즈, 헬로깔라 깔라만시 (40ml). more...
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2089 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 21 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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