Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
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66.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2227 kcal
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Fat: 144.54g | Prot: 115.77g | Carbs: 118.67g.
Breakfast: PJ Queijo Minas Padrão, Café, Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Extra Pão Francês. Lunch: Rabada, Salada de Berinjela, Bolamel Bolachão Açucarado, Gomets Gomas Sortidas, PJ Queijo Minas Padrão. Dinner: PJ Queijo Minas Padrão, Swift Peito de Frango Desfiado, Swift Farofa Tradicional 2 Col Sopa, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. more...
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2387 kcal
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Exercise:
Working - 3 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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 Comments
14 May 18 by member: Fatima Venites
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14 May 18 by member: Lu_leoninaa
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Bom dia @Laís! Conta pra mim como tem sido sua dieta agora que alcançou o objetivo. Agora que também alcancei o meu estou paranóica com medo de engordar tudo de novo.
14 May 18 by member: recaulo
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recaulo também estou nessa paranóia com medo de engordar de novo!
14 May 18 by member: Fatima Venites
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14 May 18 by member: Auspiciosa
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Boa tarde,meninas! Eu não quero emagrecer, está sendo difícil manter!! PASMEM!!! Na verdade estou aumentando os carbos bons pra ver se estaciono,@recaulo...Cortei farinha de trigo e açúcar;Como mto raramente e com isso a qualidade da minha dieta,melhorou demais .
14 May 18 by member: Laisfb
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