Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
89.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
904 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 47.98g | Carbs: 65.97g.
Breakfast: Tereyağı, Beyaz Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Domates, Salatalık, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kiraz Domates, TekSüt Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Salatalık, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Zeytinyağı. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, Fair Maraş Usulü Antep Fıstıklı ve Kaymaklı Dondurma. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merkez valisi's Weight History
|