|
наконец-то мой организм смирился с новым количеством получаемых калорий😊 с набранным за пару дней килограммом мы уже распрощались😁
|
63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 56.66g | Prot: 84.34g | Carbs: 139.42g.
Breakfast: Roshen Черный Шоколад Brut, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Авокадо, Кулиничи Хлеб Пушкаревский. Lunch: Eat Me Конфета"Курага, Финик, Яблоко, Изюм", Сыр Российский, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Київхліб Лаваш З Висівками (Київхліб). Dinner: Печень Говяжья Жареная, Соевый Соус, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд, Украинский Творог 5%, Киви, Stevia Шоколадная Паста с Арахисом, Yarych Печенье Мария. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|