Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
98.2 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2522 kcal
|
Fat: 125.62g | Prot: 93.31g | Carbs: 258.91g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Nohut, Ispanaklı Börek, Tadım Çekirdek, Kuru Erik, Türk Kahvesi, Godiva Bitter Çikolata, Ülker Metro, Ülker Çiziviç, Kayısı. more...
|
|
2786 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 57 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|