Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 96.12g | Carbs: 136.61g.
Breakfast: Мёд, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Окей Хлеб Средиземный Б/Дрож, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Помидоры Черри, Магнит Апельсин, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Окей Грецкий Орех, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Окей Семга Подкопченная, Окей Хлеб Средиземный Б/Дрож. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|