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Em jejum
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87.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1966 kcal
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Fat: 41.30g | Prot: 131.58g | Carbs: 273.21g.
Breakfast: açucar, Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas. Lunch: Tomates, figo, couves, batata-doce, perú assado, Salada Verde Mista, Vinho Tinto de Mesa, Pão Multi-Cereais. Dinner: Amêndoas sem Casca, Pepino (Descascado), Cebolas, Pêssegos, Açúcar Granulado, Sementes de Linhaça, Tomates Vermelhos, Atum em Água (Enlatado), Azeite Extra-Virgem. Snacks/Other: Farelo de Aveia, Iogurte Natural, Ameixas. more...
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3208 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 17 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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