Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 40.54g | Carbs: 228.22g.
Breakfast: Любятово Крекер Янтарный с Сыром , Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Олейна Подсолнечное Масло , Сосиска, Щебекинская Спагетти Тонкие. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный , Жареные Орехи Кешью с Медом, Белебеевский Масло Сливочное 82,5, Белебеевский Масло Сливочное 82,5, Белый Хлеб, Яшкино Пряники Мятные, Яшкино Пряники Мятные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ашан Миндаль Сушеный , Груши. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Running - 10/kph - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
яЯя Олеся's Weight History
|