Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2318 kcal
|
Fat: 106.09g | Prot: 124.94g | Carbs: 226.79g.
Breakfast: Нектарины, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мясное Изобилие Поджарка из Говядины, Картофельное Пюре. Dinner: Мясное Изобилие Поджарка из Говядины, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Russian Caviar Икра Черная, Сливочное Масло, Хлебный Дом Английский Завтрак, Хлебный Дом Английский Завтрак, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Sauna - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Circuit Training - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|