Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 94.69g | Carbs: 170.25g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Пастила, Брест Литовск Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Violette Творожный Сыр (Благородные Грибы ), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рогачев Сгущенка. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Брест Литовск Сливочное Масло, Желтый Сладкий Перец, Кабачки Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Кабачок Гриль, Bio Max Кефир 1%, Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Лента Чернослив без Косточки, Лента Сыр Российский. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 3 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|