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en 10 jours ! et encore d'après ce que vous écrivez, je suis dans ma période du mois où il ne vaut mieux pas de peser car le poids peut être supérieur ! très fiere de moi sachant que je ne me prive pas du tout mais que je fais juste en fonction de mes calories ! 😍😍😍 plus que 7!
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87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1592 kcal
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Fat: 42.26g | Prot: 75.07g | Carbs: 226.09g.
Breakfast: Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Confitures et Conserves, Baguette. Lunch: McDonald's Macaron Pistache, Saint Albray Saint Albray, Baguette, Sardines Grillées, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Carrefour Tarte Saumon Épinard. Dinner: Danone Danette Vanille, Pain, Carrefour Tomates Cerises Italie, Champignons, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Carrefour Tarte Saumon Épinard. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Cool 👍🏻😁 essaie juste de faire plus régulier entre tes journées car là ça monte, ça descend 🤣 Montagnes russes direct youpi 😂😂😂 ou alors tu ne notes pas tout peut-être ? 🤔🤔🤔 allez continue comme cela 😉💪🏻💪🏻💪🏻
13 May 18 by member: Benfufu
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mdr nan je note pas toujours tout, enfin en l'occurrence hier soir on allait au cinéma voir Avengers *o* mais ducoup on a fait un gros gouter pour ne pas manger le soir car pas le temps, donc pain Nutella, brioche, banane, bref, j'ai eu le flemme d'écrire car mon FS n'aurait pas kiffé x) mais sinon en général j'écris tout sauf en cas de cheat meal :) merci en tout cas!
13 May 18 by member: citron12
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😉 cool le ciné 😁 Je veux dire le film hein ? 🤣🤣🤣
13 May 18 by member: Benfufu
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Bonjour, attention toutefois au excès. Vous êtes au debut de votre objectif. Donc votre corp n'est pas encore habitué par rapport à avant. Donc si je peux vous conseiller, faite attention aux mauvaises graisses et consommer suffisamment de protéines. Il ne faudrait pas rentrer dans une phase de "famine" pour votre corp qui aurait l'effet inverse dans les semaines à venir.
Bonne journee 😉
13 May 18 by member: sanguinius57
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oui biensur ! je ne suis en aucun cas en famine, je n'ai pas faim entre les repas, donc cela suffit à dire que mon corps va bien :) et pour les excès je sais bien mais mon but n'est pas de ne plus prendre de plaisir à manger. je veux certes perdre quelques kg mais je ne veux pas me priver et perdre les plaisirs de la vie :)
13 May 18 by member: citron12
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Tout à fait, si l'équilibre y est c'est good 😃
Trop de personnes se privent pour avoir des résultats rapidement. C'est contre productif
13 May 18 by member: sanguinius57
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13 May 18 by member: citron12
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Sur ces bonnes paroles pleines de bon sens : bon appétit 🤣🤣🤣
13 May 18 by member: Benfufu
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