Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2018
|
86.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2499 kcal
|
Fat: 95.09g | Prot: 220.26g | Carbs: 174.25g.
Breakfast: Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Eti Karam Bitter %70 Kakao, Muz, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ala Çiftçi Chia Tohumu, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. Lunch: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kuru Patlıcan Dolması, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Dinner: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Other: Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimyrm's Weight History
|