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Com a média diária de quase 1400kcal , a balança continua descendo... quando nas dietas de déficit calórico eu não passava de 1200kcal e não emagrecia...
Finalmente estou conseguindo!!!
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75 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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878 kcal
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Fat: 35.73g | Prot: 77.01g | Carbs: 66.95g.
Lunch: Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Purê de Abóbora, Sadia Filezinho de Frango. Dinner: Laranjas, Heinz Mostarda, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Peito de Frango, Manteiga (com Sal). more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
foi o que aconteceu comigo, subi e comecei a emagrecer de novo.
12 May 18 by member: xxelainexx
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Tô ingerindo o mesmo tanto que vc tbm hahaha
12 May 18 by member: xxelainexx
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Biannanjos's Weight History
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