koqtek's Journal, 12 May 18

jak na tydzień na wyjeździe i odkryciu pysznej włoskiej knajpki w hotelu w którym mieszkaliśmy, nie jest źle. Ale jak na to co planowałem, masakra. Mniej żreć, taką mam koncepcję. 😂😂😂😂😥
87.9 kg Lost so far: 10.1 kg.    Still to go: 15.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 May 2018:
1985 kcal Fat: 92.11g | Prot: 100.91g | Carbs: 182.30g.   Breakfast: Lody Waniliowe, Kawa. Lunch: Kombucza, Wędzony Łosoś. Dinner: Grycan Lody Czekoladowe, Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). Snacks/Other: Euroser Ser Owczy, Wędzony Łosoś, Pieczeń Rzymska. more...
3341 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.2 kg a Week

16 Supporters    Support   

Comments 
Koncepcja słuszna😉 ja też taką mam tylko ciężko ponownie wbić się w ryzy MŻ-tki 
12 May 18 by member: gaweł_po_40
Niestety. A tu kolejny wyjazd, już za chwilę i pewnie z dietą krucho. 
12 May 18 by member: koqtek
Powodzenia! 
12 May 18 by member: glob198
koqtek mi też delegacja się szykuje, ja na delegacji totalnie nie wiem co jeść więc często trochę się głodze co jest złe. Ciągle liczę że człowiek nauczy się liczyć tę potrawy na oko. 
12 May 18 by member: gaweł_po_40
Na wyjazdach staram się jeść mieso i warzywa. 
12 May 18 by member: koqtek

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


koqtek's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.