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Desde o começo, minha meta era 84 quilos. quando cheguei aos 86, já estava satisfeito, me sentindo bem comigo mesmo e um pouco cansado de tantos sacrifícios. Resolvi então, que deveria perder os últimos 2 quilos o mais lentamente possível com o objetivo de dar tempo de cristalizar um novo estilo de vida. Uma dieta que desse resultados rápidos e efetivos, tinha até então, sido fundamental para que a motivação fosse maior que o sacrifício mas estava na hora de encontrar o ponto de equilíbrio. Não mais uma dieta, um programa, mas um estilo de vida que fosse agradável o suficiente para que seja sustentável para o resto da vida. Experimentei ficar só de lowcarb com dia do lixo, mas parecia ser pouca alegria para uma longa vida feliz. Aumentei os dias de lixo para até 2 a 4 dias, jacando sexta à tarde, sábado e domingo de manhã, gradualmente retornando a rotina, ou mais dias em caso de feriados e viagens. Tive até viagens mais longas de 14 dias nos EUA onde comi porcaria até já não aguentar mais. Nos últimos dias sentia até pena de ver tantas pessoas comendo fast food com uniforme de trabalho, indicando ser hábito diário, a vida. Experimentei me permitir comer o que quisesse 1 vez ao dia (jejum de 24 horas), entre outras coisas. Controlei o peso com facilidade em todo o período. Poucos dias nos trilhos me traziam novamente para o patamar desejado. Isso também me deu muita confiança para continuar experimentando, sabendo que se eu não deixar extrapolar determinados limites, esse já poderia até ser meu estilo de vida.
Para mim é um pouco difícil ter um estilo de vida saudável e agradável simultaneamente. No meu caso são incompatíveis. Não gosto de nenhuma fruta ou legume. Verduras não me importo de comer, mas como por necessidade. Se não precisasse, não comeria. Então multi vitamínicos, alternância e diligência, deverão sempre estar presentes no meu estilo de vida.
Estava satisfeito com meu corpo para o nível de sacrifício que eu fazia, mas hoje não parece mais ser tanto sacrifício. Está na hora de uma nova meta para perder mais umas gordurinhas que não preciso ficar carregando no meu dia a dia. Mais 2 quilos, para então me reavaliar, julgo de boa medida. Sem pressão, sem estresse. Seguindo a vida aliando kaizen e felicidade.
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84.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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