Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 95.87g | Carbs: 233.22g.
Breakfast: Кофе, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Семена Льна, Мудрий Овсянка Геркулес, Мёд, Изюм, Сыр Российский. Lunch: Кабачковая Икра, President Сметана 15%, Помидоры, Компот, Рагу с Курицей, Вермишелевый Суп. Dinner: Наш Сок Томатный Сок, Куриные Голени с Кожей, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Millennium Черный Шоколад с Вишней, Изюм, Помидоры, Торчин Кетчуп, Сыр Российский, Яичный Белок, Вареное Яйцо. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Cross Training - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 3 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|