Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
51.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 41.62g | Carbs: 291.37g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Кофе (Растворимое), Глубокое Вареная Сгущенка. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Картофельное Пюре. Dinner: Помидоры. Snacks/Other: Русский Бисквит Бисквитное Пирожное Клубничное, Кофе (Растворимое), Глубокое Вареная Сгущенка, Вода с Лимоном. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 12 minutes, Cardio - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 54 minutes, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|