Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2848 kcal
|
Fat: 138.31g | Prot: 83.14g | Carbs: 259.02g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Рафаэлло Конфета, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Клинский Мясокомбинат Сосиска Венская, Макароны Жареные. Dinner: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Kozel Пиво Темное, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом, Бифштекс, Рис Отварной, Макдоналдс Кофе Латте, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, работа преподавателем - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darkwildwind's Weight History
|