|
Ожидала привес, тк спала довольно плохо, а тут отвес 🎉🙈
Интересно, перейдем до выходных отметку в 57 кг ? 😰
|
58.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 98.58g | Carbs: 135.54g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Тысяча Озер Творог 1,8%, Lindt Горький Шоколад 85%, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 0,5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Вишня. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Оливковое Масло. Dinner: Тысяча Озер Творог 1,8%, Фундук Фундук, Творог 5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Corniche Mini Marshmallows, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Showering - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|