Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
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50.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1095 kcal
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Fat: 19.54g | Prot: 76.02g | Carbs: 164.37g.
Breakfast: 자연의품격 순수한 깔라만시, 마이닭 닭가슴살 스테이크 리얼갈릭, 찐고구마. Lunch: 마이닭 청양고추 닭가슴살 소세지, 바나나. Dinner: 폰타나 무지방 파인애플 샐러드 드레싱, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 굽네몰 훈제 닭가슴살 오리지널, 찐고구마. Snacks/Other: 청정원 굴소스, 양파, 새송이버섯, 파프리카, 아이스 아메리카노, 고구마말랭이. more...
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1643 kcal
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Exercise:
Sitting - 8 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Housework - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Apple Health - 0 minutes, Resting - 4 hours. more...
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steady weight
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