Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 112.05g | Carbs: 144.66g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Замороженная Черника, Сыр Маасдам, Замороженная Черника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Глобус Морковь Отварная, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Перекресток Груша Пакхам, Домик в деревне Молоко 3,5%, Wellness Коктейль . more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nuta2009kr's Weight History
|