|
Вчера вечером пробил жор, вроде ничего вредного - огурцы и маслины, но на весах плюс 0,5 кг, вывод после 7 вечера рот на замок 🤐.
|
95.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 158.86g | Prot: 53.53g | Carbs: 19.99g.
Breakfast: Лента Сливки 33%, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 5%, Сыр Голландский. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Украинская Жареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Виктория Салат Греческий с Сыром. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Черемша. Snacks/Other: Gea Масло Тыквенное. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Неверный вывод! Вечером лучше отказаться от соленого, привес от задержаной воды, вот и всё. Кушать нужно последний раз- за 3 часа до сна.
13 May 18 by member: М.аня
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga@polenok's Weight History
|