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Estou praticando o JI.
Por muitas vezes tentei e desisti, larguei pra lá, achava mto difícil, que não era pra mim.
Estou me conhecendo agora, e estou descobrindo que é possível, não do dia pra noite, já encarando JI de 24 , horas, mas de vagar, 12, 16,18 horas e aos poucos vc se descobre, mais do q isso muda a relação que tem com a comida.
✌️👊💪
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66.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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447 kcal
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Fat: 16.05g | Prot: 19.87g | Carbs: 61.42g.
Dinner: Abóbora Cabotia, Bacon, Sadia Mussarela, Torresmo. Snacks/Other: Banana Nanica, Banana Nanica, Mexerica. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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