|
отлично
|
58.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 36.19g | Prot: 129.65g | Carbs: 152.22g.
Breakfast: Biotech USA 100% BCAA, Кукурузная Каша, Пряник. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Лимон, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Biotech USA 100% BCAA, Biotech USA 100% BCAA, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная, Сахар, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shlapunova_Lubov's Weight History
|