|
весы показывают 86.5, т.е - 0.5 кг за день. чёт не то наверное. хотя вчера день интенсивчик был: утром бассейн с котейкой, вечером интенсивная тренировка. стараюсь по прежнему держать питание в норме. но перекусы - это моя беда. забываю, а вспоминаю о них только тогда когда нужно ложиться спать😀
ничего такой вариант - будильник скажите вы. но и он не помогает. он звенит, я отключают и забываю поесть.
питьевой режим - моя вторая беда. но с приходом лета и постоянных прогулок на улице становится легче. пью воды больше.
вобщем, вперёд идём.
девочки и не только, все кто поставил цель - удачи в ее достижении.
|
86.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|