|
Мдее, никак не растёт вес, буду с 2600 ккал ждо 2800 поднимать углями. ..
|
55.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2485 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 138.66g | Carbs: 360.15g.
Breakfast: Атб Изюм Золотистый, Mr.Djemius Соус Сладкий Чили, АТБ Арахис Сырой, Атб Хліб Січеславський, Яблоко зелёное, Яйцо Вареное, Сила Геркулеса Хлопья Овсяные, Льняное Масло. Lunch: Пекинская Капуста, АТБ Огурец, Своя Линия Гречка, Розумний Вибір Пшено. Dinner: Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Куриное Филе. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|