Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 30.50g | Prot: 103.24g | Carbs: 195.88g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий. Lunch: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Фасоль Стручковая. Dinner: ESSA Пиво, Кальмар Отварной, Ого Хлебец с Луком, Квас, SPAR Набор для Окрошки. Snacks/Other: Любимый Край Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Молоко (1% Обезжиренное) , Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik2949's Weight History
|