Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 94.12g | Carbs: 144.18g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, SPAR Финики Сушеные Целые с Косточкой, Семенишна Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: Ашан Творожный Сыр, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Приправыч Разрыхлитель Теста, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо. Dinner: Помидоры Черри, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Миндаль. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olichcka's Weight History
|