Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 111.98g | Carbs: 109.18g.
Breakfast: Княгинино Молоко Отборное, Кофе, Рыбий Жир из Печени Трески, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Темным Шоколадом, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Семена Льна, Яичный Белок, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Pinar Сыр Мягкий «Крем-Сыр «Labne». Lunch: Окей Сыр Творожный, Pinar Сыр Мягкий «Крем-Сыр «Labne», Лосось, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Sen Soy Соус Терияки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Филе Индейки. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Подсолнечная Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кунжутный Крем без Сахара Oghab Halva, Яичный Белок, Окей Банан, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Coconut Secret Кокосовая Мука. more...
|
|
838 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana52-nn's Weight History
|