|
Devam
|
99.2 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2616 kcal
|
Fat: 97.26g | Prot: 92.14g | Carbs: 346.45g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Beyaz Pide Ekmeği, Ayva Reçeli, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Izgara Köfte. Dinner: Beyaz Ekmek, Haşlama. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Mısır, Simbat Kuru Kayısı, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Yeni Dünya. more...
|
|
2791 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|