|
Eine Woche ohne tägliches Wiegen😀, ohne Notizen und schön brav gegessen. So langsam verinnerlicht mein "ich" die neuen Essgewohnheiten ganz automatisch🤔 Obwohl es auch nen Schoki-Tag gab😏
|
85 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
446 kcal
|
Fat: 12.56g | Prot: 31.36g | Carbs: 53.22g.
Breakfast: Himbeeren, Magerquark, Heidelbeeren, Naturjoghurt. Lunch: Harzer Harzer Käse, Roggenvollkornbrot. Dinner: Maracuja, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Avocado, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Kräutertee. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|