|
Вот они, поздние вечерние перекусы и пельмешки (домашние) на ужин. Посмотрели вчера "Я худею". Вдохновились снова. И понедельник - очень кстати. "Худей не к лету, а для себя" 🧘
|
64.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2408 kcal
|
Fat: 103.83g | Prot: 105.10g | Carbs: 262.86g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Madhava Сироп Агавы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Сыр Адыгейский. Dinner: Азбука Вкуса Киш с Сыром и Шпинатом, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами, Красное Яблоко. Snacks/Other: Творожное Желе с Чиа, Двойной Цикорий с Каплей Молока, Сыр Адыгейский, Кофе, Гриссини на Закваске. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Housework - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Standing - 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|