Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 36.55g | Prot: 162.76g | Carbs: 128.59g.
Breakfast: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Сахар, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Яшкино Пряники Мятные. Lunch: Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Biotech USA 100% BCAA, Ultimate Nutrition Омега 3, Biotech USA 100% BCAA, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shlapunova_Lubov's Weight History
|