Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2018
|
72.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 82.54g | Prot: 74.79g | Carbs: 118.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Миланья Творожок Банан и Злаки , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Вареное Яйцо, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо, Эвалар Семена Льна. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная. Dinner: Дубки Колбаса Сырокопченая, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Халва, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, Мааг Коктейль Вечерний, Сухой Жареный Соленый Арахис, Шоколадница Латте. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kit-1500's Weight History
|