|
Итак,за неделю ПП 2,4 кг, понимаю,что вышла в основном лишняя вода,но начало положено)
|
74 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 73.48g | Carbs: 94.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Fitness Кондитерская Фитнес Джем, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Fitness Кондитерская Фитнес Блины. Lunch: Котлета из Тунца, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблочное Пюре Несладкое, Йогурт Домашний, Lactica Творог Мягкий 4,5%. Snacks/Other: Молочный Мир Сыр Элегантный, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|