|
Читинг определённо не моё.
|
53 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 45.69g | Prot: 66.58g | Carbs: 231.85g.
Breakfast: Impresso Шоколад Тёмный и Белый, Травяной Чай, Виталад Protein Шоколад, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль. Lunch: Грейпфрут (Розовый и Красный), Беллакт Кефир 1,5%, Чернослив, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой. Dinner: Травяной Чай, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Подлива, Картофель Отварной. Snacks/Other: Травяной Чай, Яблоко Голден, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира). more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 21 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 54 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|