Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 66.38g | Prot: 74.53g | Carbs: 144.43g.
Breakfast: Сахар, Инмарко Мороженое, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом, Курскхлеб Хлебец Отрубной, Щи, Дым Дымыч Колбаса Пражская. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Тёма Биотворог с Яблоком и Морковью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Из Села Удоево Ряженка, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Caramel (40г). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Скажите, пожалуйста, какой у Вас рост?) Сколько ккал питаетесь? Есть ли нагрузки/упражнения/фитнес?) Заранее спасибо!) Результат впечатляющий, так же хочу)
07 May 18 by member: Marya001
|
Рост маленький 153!Из спорта только
обруч 40 минут в день и прогулки с малышом два раза в день. Кушала на 1300 как посчитал fs, но регулярно не добирала и вес встал. Сейчас стараюсь на 1600 КБЖУ по рассчету ( Malifisenta) вес потихоньку уходит! Не кушаю с 18 до 9 утра, здесь это называют Интервальное голодание . Ну и кушаю все главное уложиться в КБЖУ.
07 May 18 by member: маринв
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|