|
Медленно, но верно стоим 😒
|
58.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 90.81g | Carbs: 134.66g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Гарнец Овсяная Мука , Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Bombbar Джем Малина, Оливковое Масло. Lunch: Billa Тунец Филе Натуральный, Морковь, Свеклы, Оливковое Масло, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Искренне Ваш Кефир 1%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Киви, Parmalat Молоко 0,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Фундук. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Cardio - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes. more...
|
steady weight
|